Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Üst karın
64 egzersiz bulundu
Mekik
Karın
Üst karın
Vücut ağırlığı
Havada Bisiklet
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Bisiklet Burgu Mekik
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Crunch (Bacak Kaldırma)
Üst karın
Alt karın
Vücut ağırlığı
Top Üzerinde Mekik
Üst karın
Alt karın
Egzersiz topu
Düz Bacak Yukarı Mekik
Üst karın
Vücut ağırlığı
Yerde Mekik
Üst karın
Vücut ağırlığı
Diz-Dirsek Mekik
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Barfiks Barında Pike
Alt karın
Üst karın
Barfiks barı • Vücut ağırlığı
Yüksek Diz Çevirme
Kardiyo
Obliques
Vücut ağırlığı
Bacaklar Havada Yan Mekik
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Ağırlıklı Mekik
Üst karın
Alt karın
Ağırlık Plakası
Eğimli Dönüşlü Mekik
Obliques
Üst karın
Bench
Bosu Topunda Mekik
Üst karın
Alt karın
Egzersiz topu
Dead Bug
Alt karın
Üst karın
Vücut ağırlığı
Ağırlıklı Mekik (Baş Arkasında)
Üst karın
Alt karın
Bench • Ağırlık Plakası
L-Sit
Karın
Üst karın
Kuvvet makinesi
Yan Plankta Kalça Kaldırma ve Bacak Esnetme
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Medball Rotasyonel Atış
Obliques
Üst karın
Diğer
Boks Sol Aparkat
Omuz
Obliques
Vücut ağırlığı
Barfiks Barında Düz Bacak Kaldırma
Alt karın
Üst karın
Barfiks barı • Vücut ağırlığı
Barfiks Barında Dizleri Bükerek Karna Çekiş
Alt karın
Üst karın
Barfiks barı
Hava Bisikleti
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Mekik
Karın
Üst karın
Vücut ağırlığı