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找到2,286个动作
杠铃仰卧臂屈伸
肱三头肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃臀桥
臀肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃仰卧臂屈伸（Skull Crusher）
肱三头肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃仰卧臂屈伸
肱三头肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃俯身划船
背部
杠铃
杠铃窄距深蹲
大腿
杠铃
杠铃单臂抓举
肩膀
大腿
杠铃
杠铃单腿深蹲
臀肌
大腿
卧推凳 • 杠铃
杠铃过顶深蹲
大腿
肩膀
杠铃
杠铃牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃上拉
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃架拉
下背部
臀肌
杠铃
杠铃后束三角肌划船
肩膀
杠铃
杠铃后弓步
大腿
杠铃
杠铃后弓步
大腿
杠铃
杠铃滚轮
腹肌
杠铃
杠铃罗马尼亚硬拉
臀肌
大腿
杠铃
杠铃坐姿颈后推举
肩膀
卧推凳 • 杠铃
杠铃坐姿推举
肩膀
卧推凳 • 杠铃
杠铃坐姿过头臂屈伸
肱三头肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃耸肩
上背
杠铃
杠铃单腿保加利亚分腿深蹲
大腿
臀肌
卧推凳 • 杠铃
杠铃速度深蹲
大腿
杠铃
杠铃站姿窄握弯举
肱二头肌
杠铃