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Schrägbankdrücken mit der Langhantel im Untergriff
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Langhantel-Bankdrücken mit weitem Untergriff
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Kurzhantel-Einarmiges Schrägbank-Drücken (negativ)
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Liegestütz auf dem Bosu-Ball
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Smith-Maschine Bankdrücken mit weitem Griff
Brust
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Smith-Maschine Schrägbankdrücken mit weitem Griff (negativ)
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