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2286 ejercicios encontrados
Curl sentado con barra EZ
Bíceps
Banco • Barra EZ
Peso muerto rumano con mancuernas
Glúteos
Muslos
Mancuerna
Zancada Caminando
Muslos
Glúteos
Peso corporal
Sentadilla Completa con Barra
Glúteos
Muslos
Barra
Prensa de Piernas en Silla 45° con Trineo
Muslos
Máquina de fuerza • Disco de peso
Prensa de Piernas en Silla 45°
Muslos
Máquina de fuerza
Prensa de Piernas en Silla 45° (Sled)
Muslos
Máquina de fuerza
Prensa de Piernas en Silla 45° con Sled
Muslos
Máquina de fuerza
Flexión sobre antebrazos
Tríceps
Peso corporal
Plancha Lateral con Elevación de Cadera y Estiramiento de Pierna
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Gusano
Abdominales
Hombros
Peso corporal
Salto Hacia Adelante (Pliométrico)
Glúteos
Muslos
Peso corporal
Patada de glúteo con pierna flexionada (en posición de rodillas)
Glúteos
Peso corporal
Sentadilla Búlgara
Glúteos
Muslos
Banco • Peso corporal
Plancha Jack
Abdominales
Oblicuos
Peso corporal
Press de Pecho en Máquina con Palanca en Banco Inclinado
Pectorales
Máquina de fuerza
Postura del Arco
Espalda
Glúteos
Peso corporal
Postura de la Cobra (Bhujangasana)
Espalda baja
Peso corporal
Postura de Loto Completo
Hips
Piernas inferiores
Peso corporal
Postura del Arado
Espalda baja
Espalda alta
Peso corporal
Flexión de brazos (con asas para flexiones)
Pectorales
Otros
Postura de la Vela (Sarvangasana)
Espalda alta
Espalda baja
Peso corporal
Elevación de Gemelos de Pie (en una Escalera)
Piernas inferiores
Peso corporal
Torsión Espinal Supina (Supta Matsyendrasana)
Oblicuos
Peso corporal