Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Extension des triceps debout avec haltère
Triceps
Haltère
Développé couché à la barre en prise serrée
Triceps
Banc • Barre
Écarté arrière avec haltères
Épaules
Banc • Haltère
Rowing à un bras avec haltère, buste penché
Dos
Banc • Haltère
Vélo aérien
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
Curl biceps avec haltères (avec Arm Blaster)
Biceps
Haltère • Autre
Curl Marteau avec Haltères (avec Arm Blaster)
Biceps
Haltère • Autre
Curl biceps alterné avec haltères (avec Arm Blaster)
Biceps
Haltère
Curl biceps à la barre EZ (avec Arm Blaster)
Biceps
Barre EZ • Barre EZ
Extension des triceps à la poulie (barre en V) avec arm blaster
Triceps
Machine de musculation
Curl biceps à la barre (avec arm blaster)
Biceps
Barre
Fente avec bande de résistance
Cuisses
Bandes
Écarté couché à la poulie
Pectoraux
Banc • Machine de musculation
Écarté à la machine pec deck
Pectoraux
Machine de musculation
Marche en vélo couché
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Squat sumo avec haltère tenu par la barre
Cuisses
Fessiers
Haltère
Développé couché prise serrée avec barre EZ
Triceps
Banc • Barre EZ
Développé couché prise serrée à la barre EZ
Triceps
Banc • Barre EZ
Lancer de médecine-ball contre le mur
Cuisses
Fessiers
Autre
Renversement de pneu
Cuisses
Fessiers
Autre
Marche latérale avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Dips pour les pectoraux à la barre droite
Pectoraux
Barre de traction
Jumping jack avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Pont vers grimpeur croisé
Abdos
Obliques
Poids du corps