Bibliothèque d'exercices
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Pectoraux
274 exercices trouvés
Lancer de médecine-ball depuis la position à trois appuis
Pectoraux
Autre
Lancer de médecine-ball à la poitrine
Pectoraux
Autre
Lancer de médecine-ball depuis la poitrine
Pectoraux
Autre
Lancer de médecine-ball à la poitrine avec relâchement en course
Pectoraux
Autre
Pull-over à la barre, bras fléchis
Pectoraux
Dos
Banc • Barre
Étirement du dos et des pectoraux
Pectoraux
Dos
Banc
Pompe modifiée jusqu’aux avant-bras
Pectoraux
Triceps
Poids du corps
Maintien en Dips (Isométrique)
Pectoraux
Triceps
Barre de traction
Maintien isométrique du pull-over haltère bras fléchis
Pectoraux
Épaules
Banc • Haltère
Maintien isométrique du pull-over avec barre
Pectoraux
Banc • Barre
Maintien isométrique de l’écarté incliné à 30° avec haltères
Pectoraux
Banc • Haltère
Maintien isométrique de l'écarté couché avec haltères
Pectoraux
Banc • Haltère
Développé couché à la barre avec bandes inversées
Pectoraux
Banc • Barre
Développé Marteau Unilatéral avec Haltère sur Banc Décliné
Pectoraux
Banc • Haltère
Développé marteau incliné avec haltères sur ballon de gym
Pectoraux
Haltère • Balle de gym
Développé marteau incliné à un bras avec haltère
Pectoraux
Banc • Haltère
Développé marteau unilatéral avec haltère sur ballon de gym incliné
Pectoraux
Haltère • Balle de gym
Développé marteau unilatéral avec haltère sur ballon de gym
Pectoraux
Haltère • Balle de gym
Développé couché haltère unilatéral en prise inversée
Pectoraux
Banc • Haltère
Développé couché inversé avec haltères
Pectoraux
Banc • Haltère
Développé couché décliné prise serrée à la Smith Machine (prise inversée)
Pectoraux
Banc • Barre
Exercice de poussée et traction au poids du corps pour les pectoraux
Pectoraux
Poids du corps
Pompe serrée sur ballon médicinal
Triceps
Pectoraux
Balle de gym
Lancer de médecine ball couché sur le dos
Pectoraux
Triceps
Autre