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Rematore con bilanciere su panca inclinata

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Panca • Bilanciere

Scrollata con bilanciere

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Bilanciere

Tirata al Mento con Bilanciere a Presa Larga

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Bilanciere

Lat Machine Crossover con Cavi

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Macchina di forza

Rematore al cavo con presa larga da seduto su panca declinata

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Macchina di forza • Panca

Rematore al cavo da seduto a terra con presa larga

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Macchina di forza

Rematore alto al cavo in ginocchio (con corda)

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Macchina di forza

Rematore ai cavi per deltoidi posteriori (con corda)

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Macchina di forza

Stretching del Gatto

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Peso corporeo

Rematore con manubri su panca inclinata

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Panca • Manubrio

Pec Deck Inverso alla Macchina (Presa Parallela) Seduto

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Macchina di forza

Pec Deck Inverso alla Macchina da Seduto

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Macchina di forza

Trazioni Dietro la Nuca

Trazioni Dietro la Nuca

Sbarra per trazioni

Posizione Mani ai Piedi (Pada Hastasana)

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Peso corporeo

Rematore al cavo da seduto

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Macchina di forza • Panca

Rematore Alto al Cavo

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Macchina di forza • Panca

Slam con palla medica sopra la testa

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Altro

Posizione dell'Aratro

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Peso corporeo

Posizione della Candela (Sarvangasana)

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Peso corporeo

Stretching del Gatto

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Peso corporeo

Rematore Alto al Cavo in Ginocchio con Corda

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Macchina di forza

Rematore sdraiato con bilanciere sagomato

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Panca • Bilanciere EZ

Scrollata alla macchina senza presa

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Macchina di forza

Pull-up scapolare

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Sbarra per trazioni

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