Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Maszyna siłowa
Znaleziono 231 ćwiczeń
Wspomagane dipy na klatkę piersiową (na kolanach)
Klatka
Maszyna siłowa
Wspomagane pompki na poręczach (klęcząc)
Triceps
Maszyna siłowa
Ściąganie linek wyciągu górnego na krzyż (Cable Cross-Over Lateral Pulldown)
Górna część pleców
Dolny plecy
Maszyna siłowa
Rozpiętki na bramie
Klatka
Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na wyciągu dolnym z szerokim uchwytem na podłodze
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną (chwyt młotkowy)
Biceps
Maszyna siłowa
Wysoki wiosłowanie na wyciągu (klęcząc, uchwyt linowy)
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Wyciąg klęcząc – spięcia brzucha na linie
Brzuch
Maszyna siłowa
Unoszenie bokiem na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu (na prostych ramionach)
Plecy
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym (z uchwytem linowym)
Triceps
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu
Triceps
Maszyna siłowa
Wiosłowanie na wyciągu dolnym na tylny akton barku (z liną)
Barki
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę
Plecy
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym podchwytem
Triceps
Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na maszynie z szerokim uchwytem
Plecy
Maszyna siłowa
Wiosłowanie na wyciągu stojąc do tyłu na tylny akton barku (z liną)
Barki
Maszyna siłowa
Ściąganie linki wyciągu prostymi ramionami (z liną)
Plecy
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu prostymi ramionami
Plecy
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z uchwytem V (triceps)
Triceps
Maszyna siłowa
Obrót z linką wyciągu
Mięśnie skośne
Maszyna siłowa
Wiosłowanie pionowe na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Dip na klatkę piersiową
Klatka
Maszyna siłowa
Prostowanie grzbietu na maszynie
Dolny plecy
Maszyna siłowa