Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Triceps
Znaleziono 184 ćwiczenia
Jednoręczne prostowanie ramienia z hantlem (na ławce)
Triceps
Ławka • Hantla
Prostowanie ramion z hantlami nachwytem leżąc
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantla siedząc za głowę na ławce
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantli w opadzie stojąc (kickback stojący)
Triceps
Hantla
Wyciskanie francuskie stojąc z hantlem
Triceps
Hantla
Wyciskanie francuskie siedząc z gryfem łamanym (EZ) na triceps
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Muscle-up na kółkach gimnastycznych
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Wyciskanie francuskie sztangi olimpijskiej siedząc
Triceps
Ławka • Sztanga
Rozciąganie tricepsa nad głową
Triceps
Masa ciała
Pompka na piłce stabilizacyjnej
Klatka
Triceps
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Pompka w wąskim uchwycie na hantlach
Klatka
Triceps
Hantla
Dipy na kółkach gimnastycznych
Klatka
Triceps
Inne
Pompka z dotknięciem barku
Klatka
Barki
Masa ciała
Wyciskanie na ławce wąskim chwytem na maszynie Smitha
Triceps
Ławka • Sztanga
Pompki tricepsowe na ławce z nogami na podwyższeniu
Triceps
Ławka
Pompki tricepsowe między ławkami
Triceps
Ławka
Pompki na poręczach (Dipy tricepsowe)
Triceps
Maszyna siłowa • Masa ciała
Pompki tricepsowe na podłodze
Triceps
Masa ciała
Wyciskanie na poręczach z obciążeniem (Dip na ławkach z ciężarem)
Triceps
Ławka • Talerz
Prostowanie ramienia na wyciągu w opadzie tułowia
Triceps
Maszyna siłowa
Podwieszane pompki na triceps (Suspended Triceps Dip)
Triceps
Taśmy
Pompka diamentowa na kolanach
Klatka
Triceps
Masa ciała
Dip na ławce na podłodze
Triceps
Ławka • Masa ciała
Wyciskanie na maszynie siedząc (dipy na maszynie)
Triceps
Maszyna siłowa