Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Rozpiętki w opadzie tułowia z hantlami
Barki
Ławka • Hantla
Przewracanie opony
Uda
Pośladki
Inne
Unoszenie sztangi na tylny akton barków
Barki
Sztanga
Siedzący wyciskanie Bradforda Rocky'ego ze sztangą
Barki
Ławka • Sztanga
Narciarz ze sztangą
Barki
Sztanga
Wyciskanie Bradforda stojąc ze sztangą
Barki
Sztanga
Wyciskanie sztangi stojąc wznos przodem nad głowę
Barki
Sztanga
Body-Up
Barki
Klatka
Masa ciała
Naprzemienny wycisk na barki z linkami wyciągu
Barki
Taśmy
Odwrotne rozpiętki na wyciągu (Cable Crossover Reverse Fly)
Barki
Maszyna siłowa
Unoszenie ramion w przód na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Unoszenie ramion z linką wyciągu przed siebie
Barki
Taśmy
Unoszenie ramion w przód na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Jednoręczne unoszenie ramienia bokiem na wyciągu
Barki
Taśmy
Wiosłowanie na wyciągu dolnym na tylny akton barku (uchwyty typu strzemię)
Barki
Maszyna siłowa • Ławka
Wyciskanie linki do tyłu na wyciągu
Barki
Triceps
Taśmy
Siedzące odwodzenie ramienia na wyciągu dolnym (tylny akton barku)
Barki
Ławka • Maszyna siłowa
Stojąca rotacja zewnętrzna barku na wyciągu
Barki
Taśmy
Odwrócone rozpiętki na wyciągu leżąc na plecach
Barki
Ławka • Taśmy
Krążenia ramion
Barki
Masa ciała
Krążenia ramion
Barki
Masa ciała
Cuban Press z hantlami
Barki
Hantla
Unoszenie boczne hantli jednorącz na ławce skośnej
Barki
Ławka • Hantla
Unoszenie hantli w opadzie na ławce skośnej
Barki
Ławka • Hantla