Pular para o conteúdo principal

Exercícios Treinos

Baixar o app Entrar

O app de treinos mais intuitivo que ajuda você a ganhar massa muscular, acompanhar seu progresso e alcançar seus objetivos fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produto

Recursos
Preços
Exercícios
Rotinas
Ferramentas

Recursos

Artigos
Guias
FAQ
Suporte

Empresa

Sobre nós
Para treinadores
Imprensa
Contato

Legal

Política de privacidade
Termos de serviço
Política de cookies
Preferências de privacidade

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Todos os direitos reservados.

Feito com carinho para atletas em todo o mundo

Biblioteca de exercícios | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Biblioteca de exercícios

Navegue por nossa coleção completa de exercícios

Ordenar por:

Peso corporal

562 exercícios encontrados

Flexão de Braço

Flexão de Braço

Peso corporal

Burpee

Burpee

Peso corporal

Abdominal Tradicional

Abdominal Tradicional

Abdômen superior

Peso corporal

Burpee

Burpee

Peso corporal

Corrida

Corrida

Peso corporal

Bicicleta no Ar

Bicicleta no Ar

Abdômen superior

Peso corporal

Abdominal Oblíquo com Torção no Ar

Abdominal Oblíquo com Torção no Ar

Peso corporal

Bird Dog

Bird Dog

Peso corporal

Prancha com Escalador Cruzado

Prancha com Escalador Cruzado

Peso corporal

Chute para Trás

Chute para Trás

Pernas inferiores

Peso corporal

Abdominal Bicicleta com Rotação

Abdominal Bicicleta com Rotação

Abdômen superior

Peso corporal

Alongamento do Gato

Alongamento do Gato

Costas superiores

Peso corporal

Flexão de Braço com Pegada Fechada

Flexão de Braço com Pegada Fechada

Peso corporal

Abdominal Oblíquo com Rotação Cruzada

Abdominal Oblíquo com Rotação Cruzada

Peso corporal

Polichinelo Cruzado

Polichinelo Cruzado

Peso corporal

Abdominal com Braços Estendidos

Abdominal com Braços Estendidos

Peso corporal

Abdominal Crunch (Mãos Estendidas Acima da Cabeça)

Abdominal Crunch (Mãos Estendidas Acima da Cabeça)

Peso corporal

Abdominal com Elevação de Pernas

Abdominal com Elevação de Pernas

Abdômen superior

Abdômen inferior

Peso corporal

Abdominal Reto com Pernas Estendidas para Cima

Abdominal Reto com Pernas Estendidas para Cima

Abdômen superior

Peso corporal

Abdominal Supra no Chão

Abdominal Supra no Chão

Abdômen superior

Peso corporal

Abdominal Crunch no Chão

Abdominal Crunch no Chão

Peso corporal

Dead Bug

Dead Bug

Abdômen inferior

Peso corporal

Flexão Diamante

Flexão Diamante

Peso corporal

Torção Cotovelo ao Joelho

Torção Cotovelo ao Joelho

Peso corporal

Mostrando 1 a 24 de 562 exercícios