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TRX
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Supino Suspenso com Uma Perna no TRX
Peito
TRX
Afundo Cruzado Lateral com TRX
Glúteos
Coxas
TRX
Afundo Lateral com TRX
Glúteos
Coxas
TRX
Remada Unilateral para Posterior de Ombro no TRX
Ombros
Costas superiores
TRX
Crucifixo Suspenso com TRX
Peito
Ombros
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Torção Suspensa no TRX
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Abdômen
TRX
Alongamento de Costas Superiores com TRX
Costas superiores
TRX
Flexão de Quadril Suspensa no TRX
Glúteos
Lombar
TRX