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Ombros
351 exercícios encontrados
Extensão de Pescoço Sentado no Cabo (com Arnês de Cabeça)
Ombros
Máquina de força
Flexão de Pescoço Sentado no Cabo (com Arnês de Cabeça)
Ombros
Máquina de força
Supino no Chão com Barra Unilateral
Peito
Tríceps
Barra
Crucifixo Inverso em Pé no Cross Over com Polia Alta
Ombros
Costas superiores
Máquina de força
Flexão Suspensa
Peito
Tríceps
Peso corporal • Barra de puxada
Face Pull com Faixa Elástica
Ombros
Costas superiores
Elásticos
Supino inclinado em pé com faixa elástica
Peito
Ombros
Elásticos
Crucifixo Inverso com Faixa Elástica
Ombros
Costas superiores
Elásticos
Flexão de Pescoço Deitado com Peso
Ombros
Banco • Anilha
Face Pull com Suspensor
Ombros
Costas superiores
TRX
Postura do Cachorro Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)
Costas
Ombros
Peso corporal
Elevação Lateral de Pescoço Deitado com Peso
Ombros
Banco • Anilha
Extensão de Pescoço Deitado com Peso
Ombros
Banco • Anilha
Flexão de Pescoço Deitado com Peso (com Cinta para Cabeça)
Ombros
Banco • Anilha
Desenvolvimento Sentado com Kettlebell
Ombros
Kettlebell
Flexão com Elevação de Uma Perna
Peito
Tríceps
Peso corporal
Remada para Posterior de Ombro em Pé com Faixa Elástica
Ombros
Costas superiores
Elásticos
Elevação Frontal no TRX
Ombros
TRX
Rotação Interna de Ombro Sentado no Cabo
Ombros
Máquina de força
Flexão Gafanhoto
Peito
Tríceps
Peso corporal
Flexão com Chute de Perna Interna
Peito
Tríceps
Peso corporal
Flexão com Avanço de Aranha
Peito
Tríceps
Peso corporal
Desenvolvimento com Rotação com Faixa de Resistência
Ombros
Elásticos
Pike Suspenso
Ombros
Abdômen
TRX • Peso corporal