Ana içeriğe atla

Egzersizler Antrenmanlar

Uygulamayı İndir Giriş Yap

Kas geliştirmenize, gelişiminizi izlemenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan kullanımı en kolay antrenman uygulaması.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Ürün

Özellikler
Fiyatlar
Egzersizler
Programlar
Araçlar

Kaynaklar

Makaleler
Rehberler
SSS
Destek

Kurumsal

Hakkımızda
Antrenörler İçin
Basın
İletişim

Yasal

Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları
Çerez Politikası
Gizlilik Tercihleri

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Tüm hakları saklıdır.

Dünyanın dört bir yanındaki sporcular için sevgiyle geliştirildi

Egzersiz Kütüphanesi | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Egzersiz Kütüphanesi

Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin

Sırala:

Önkol

82 egzersiz bulundu

Barbell Ters Bilek Curl’u

Barbell Ters Bilek Curl’u

Bench • Halter

Barbell Ters Curl

Barbell Ters Curl

Halter

Barbell Ters Preacher Curl

Barbell Ters Preacher Curl

Bench • Halter

Barbell Ayakta Ters Tutuş Curl

Barbell Ayakta Ters Tutuş Curl

Halter

Barbell Bilek Kıvırma

Barbell Bilek Kıvırma

Bench • Halter

Barbell Bilek Kıvırma

Barbell Bilek Kıvırma

Bench • Halter

Kablo Ters Preacher Curl

Kablo Ters Preacher Curl

Bench • EZ Bar

Dambıl ile Bench Üzerinde Bilek Kıvırma

Dambıl ile Bench Üzerinde Bilek Kıvırma

Bench • Dambıl

Dambıl Ters Preacher Curl

Dambıl Ters Preacher Curl

Bench • Dambıl

Dambıl ile Oturarak Tek Kol Bilek Döndürme

Dambıl ile Oturarak Tek Kol Bilek Döndürme

Bench • Dambıl

Dambıl ile Oturarak Avuç İçi Yukarı Bilek Kıvırma

Dambıl ile Oturarak Avuç İçi Yukarı Bilek Kıvırma

Bench • Dambıl

Dambıl Oturarak Ters Tutuş Konsantrasyon Curl

Dambıl Oturarak Ters Tutuş Konsantrasyon Curl

Bench • Dambıl

Dambıl ile Ayakta Tek Kol Ters Curl

Dambıl ile Ayakta Tek Kol Ters Curl

Dambıl

Dambıl ile Ayakta Ters Curl

Dambıl ile Ayakta Ters Curl

Dambıl

EZ Bar Ters Tutuşlu Curl

EZ Bar Ters Tutuşlu Curl

EZ Bar

EZ Bar Ters Tutuşlu Preacher Curl

EZ Bar Ters Tutuşlu Preacher Curl

Bench • EZ Bar

Kettlebell Alternatif Sarkaç Temizleme

Kettlebell Alternatif Sarkaç Temizleme

Kettlebell

Kettlebell Alttan Yukarı Temizleme (Askı Pozisyonundan)

Kettlebell Alttan Yukarı Temizleme (Askı Pozisyonundan)

Kettlebell

Kettlebell Çift Alternatif Hang Clean

Kettlebell Çift Alternatif Hang Clean

Kettlebell

Bilek Rulosu

Bilek Rulosu

Ağırlık Plakası • Diğer

Bantla Ters Curl

Bantla Ters Curl

Bantlar

Plaka Sıkıştırma

Plaka Sıkıştırma

Ağırlık Plakası

Düz Bar ile Bench Üzerinde Avuç İçi Aşağı Bilek Kıvırma

Düz Bar ile Bench Üzerinde Avuç İçi Aşağı Bilek Kıvırma

Bench • Halter

Bench Üzerinde Barbell Avuç İçi Yukarı Bilek Kıvırma

Bench Üzerinde Barbell Avuç İçi Yukarı Bilek Kıvırma

Bench • Halter

82 egzersizden 1 - 24 arası gösteriliyor