Premium
8‑Wochen Fatburner für Fortgeschrittene
Verbrenne hartnäckiges Körperfett in 8 Wochen mit intensiven Grundübungen und gezielt eingesetztem Cardio.
Fortgeschritten
Fettabbau
4 Tage/Woche
Fitnessstudio
Für alle
8 Wochen
Trainingsplan
Workout 1 — Brust, Schultern & Trizeps
1
| Satz | Wdh. | Gewicht |
|---|---|---|
| 1 | 30 | - |
Hinweise:
Wochen 1-2-7-8 für 20 Minuten, Wochen 3-4-5-6 für 30 Minuten
2
3
4
5
6
7
8
9
| Satz | Wdh. | Gewicht |
|---|---|---|
| 1 | 30 | - |
Hinweise:
Wochen 1-2-7-8 für 20 Minuten, Wochen 3-4-5-6 für 30 Minuten
Workout 2 — Rücken & Bizeps
Premium-Inhalt
Workout 3 — Beine & unterer Rücken
Premium-Inhalt
Premium-Inhalt
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