Bibliothèque d'exercices
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Barre
141 exercices trouvés
Écarté au sol avec barre
Pectoraux
Barre
Pompe inclinée à prise serrée
Pectoraux
Triceps
Barre
Pompe inclinée en prise inversée
Pectoraux
Barre
Landmine 180
Obliques
Barre
Relevé de hanches à la Smith Machine
Abdos inférieurs
Barre
Élévations inversées des mollets à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre
Presse triceps
Triceps
Barre
Élévation des mollets au sol avec barre
Jambes inférieures
Barre
Élévations inversées des mollets à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre
Maintien isométrique du squat Zercher avec barre
Cuisses
Fessiers
Barre
Quart de squat avec barre
Cuisses
Barre
Squat Dip avec Jerk à la Barre
Cuisses
Barre
Fente latérale avec barre
Cuisses
Fessiers
Barre
Rotation debout avec barre
Obliques
Barre
Curl drag à la barre avec prise large
Biceps
Barre
Curl concentration debout à la barre
Biceps
Barre
Curl des poignets debout avec barre derrière le dos
Avant-bras
Barre
Flexion des doigts avec barre derrière le dos
Avant-bras
Barre
Développé couché au sol à une main avec barre
Pectoraux
Triceps
Barre
Pont fessier avec barre
Fessiers
Barre
Saut accroupi à genoux
Fessiers
Cuisses
Barre