Bibliothèque d'exercices
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Fessiers
382 exercices trouvés
Fente Bulgare sur une jambe avec sangle de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX • Poids du corps
Squat sur une jambe avec sangle de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX
Fente arrière avec sangles de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX • Poids du corps
Squat avec sangle de suspension
Cuisses
Fessiers
TRX • Poids du corps
Pont fessier avec barre
Fessiers
Barre
Extension lombaire à 45 degrés
Fessiers
Bas du dos
Banc
Extension de jambe tendue (à genoux)
Fessiers
Poids du corps
Extension de jambe arrière avec bande de résistance
Fessiers
Bandes
Pont fessier unilatéral avec bande de résistance et jambe tendue
Fessiers
Bandes • Poids du corps
Tirage entre les jambes jambes tendues à la poulie
Fessiers
Cuisses
Machine de musculation
Élévation de hanches allongé (sur ballon de stabilité)
Fessiers
Balle de gym • Poids du corps
Extension du dos avec bande élastique
Bas du dos
Fessiers
Bandes
TRX Pull Through
Fessiers
Dos
TRX
Butt-ups
Fessiers
Bas du dos
Poids du corps
Abduction de la hanche à la poulie
Fessiers
Machine de musculation
Extension de hanche penchée avec bande élastique
Fessiers
Bandes
Rowing en squat avec bande élastique
Dos
Fessiers
Bandes
Hyperextension avec sangles de suspension
Bas du dos
Fessiers
TRX • Poids du corps
Soulevé de terre sur une jambe avec TRX
Fessiers
Bas du dos
TRX
Abduction de hanches assise à la machine
Fessiers
Machine de musculation
Étirement d’extension de la hanche
Fessiers
Poids du corps
Coup de pied jambe fléchie II
Fessiers
Poids du corps
Coup de pied jambe fléchie à la hanche
Fessiers
Poids du corps
Élévation de hanches allongé (sur ballon de stabilité)
Fessiers
Bas du dos
Balle de gym • Poids du corps