Bibliothèque d'exercices
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Abdos
178 exercices trouvés
Relevé de buste
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Twist russe avec médecine ball
Abdos
Obliques
Balle de gym
Sit-up avec développé couché à la barre
Abdos
Pectoraux
Banc • Barre
Déroulé à la barre depuis un banc
Abdos
Banc • Barre
Roulement abdominal debout avec barre
Abdos
Barre
Étirement du Bateau
Abdos
Abdos inférieurs
Poids du corps
Pont bras tendus
Abdos
Fessiers
Poids du corps
Crunch assis à la poulie
Abdos
Banc • Machine de musculation
Crunch Cocoon
Abdos
Poids du corps
Sit-up bras tendus
Abdos
Poids du corps
Crunch de l’aine
Abdos
Poids du corps
Janda Sit-Up
Abdos
Poids du corps
Kettlebell en huit
Obliques
Abdos
Kettlebell
Crunch assis à la machine (avec support poitrine)
Abdos
Machine de musculation
Crunch relevé de jambes assis à la machine (charge guidée)
Abdos
Machine de musculation • Disque de poids
Relevé de buste avec médecine ball (contre un mur)
Abdos
Abdos supérieurs
Autre
Crunch négatif
Abdos
Banc
Slam à un bras (avec médecine ball)
Abdos
Obliques
Autre
Pompe avec coup de pied latéral
Pectoraux
Abdos
Poids du corps
Pompe rotative (sur les genoux)
Pectoraux
Épaules
Poids du corps
Élévation des jambes assis
Abdos
Banc
Crunch avec extension de jambes lestée
Abdos
Abdos inférieurs
Balle de gym
Crunch lesté au-dessus de la tête (sur ballon de stabilité)
Abdos
Balle de gym • Disque de poids
Sprints suspendus
Abdos
Abdos inférieurs
Barre de traction