Bibliothèque d'exercices
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Abdos
178 exercices trouvés
Planche marche avec bande de résistance
Abdos
Cuisses
Bandes • Poids du corps
Roll Body Saw avec rouleau en mousse
Abdos
Autre
Crunch assis à la machine à levier (mains sur le coussin)
Abdos
Machine de musculation
Crunch couché à la machine à levier
Abdos
Banc • Machine de musculation
Déroulé sur ballon de stabilité à genoux
Abdos
Balle de gym
Déroulé avec ballon de stabilité
Abdos
Balle de gym
Crunch grenouille
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Crunch grenouille avec ballon de gym
Abdos
Abdos inférieurs
Balle de gym
Relevé de genoux assisté en suspension
Abdos
Obliques
Barre de traction • Poids du corps
Élévation de jambes assistée allongée avec lancer latéral
Abdos
Obliques
Poids du corps
Câlin avec ballon d'exercice
Abdos
Haut du dos
Balle de gym
Étirement abdominal debout en extension arrière
Abdos
Poids du corps
Extension de hanche avec appui dorsal
Abdos
Fessiers
Poids du corps
Relevés de genoux assistés à la barre fixe avec jeté
Abdos
Abdos inférieurs
Barre de traction • Poids du corps
Twists russes à la poulie (sur ballon de stabilité)
Obliques
Abdos
Balle de gym • Machine de musculation
Crunch debout à la poulie
Abdos
Abdos supérieurs
Machine de musculation • Barre de traction
Crunch croisé
Abdos
Obliques
Poids du corps
Crunch (jambes sur ballon de stabilité)
Abdos
Abdos supérieurs
Balle de gym • Poids du corps
Crunch lesté (genoux fléchis)
Abdos
Abdos supérieurs
Balle de gym • Disque de poids
Posture du Chat
Abdos
Dos
Poids du corps
Grimpeur suspendu TRX
Abdos
Cardio
TRX • Poids du corps
Crunch suspendu
Abdos
Abdos supérieurs
TRX • Poids du corps
Relevé de buste assisté
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Relevé de jambes allongé assisté avec poussée vers le bas
Abdos
Abdos inférieurs
Poids du corps