Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Calf Raise Monopodalico in Piedi con Manubrio
Gambe inferiori
Manubrio
Sollevamento Gambe Distese Alternato Simultaneo da Sdraiato
Addominali inferiori
Peso corporeo
Calcio Posteriore in Ginocchio alla Smith Machine
Glutei
Panca • Bilanciere
Rematore Invertito con Sovraccarico
Schiena
Panca • Bilanciere
Crunch a Bicicletta con Torsione su Panca a 45 Gradi
Obliqui
Panca
Sollevamento alternato delle gambe dritte (su Bosu Ball)
Addominali inferiori
Addominali superiori
Altro
Crunch Rotazionale con Peso (su panca)
Obliqui
Addominali superiori
Panca • Manubrio
V-Crunch con Peso (su Bosu Ball)
Addominali
Manubrio • Palla fitness
Pressa per tricipiti (testa sotto la panca)
Tricipiti
Panca • Peso corporeo
Plank a Croce di Ferro
Addominali
Spalle
Peso corporeo
Curl ai cavi per bicipiti interni con un braccio
Bicipiti
Macchina di forza
Rematore al cavo da seduto con torsione a un braccio
Schiena
Macchina di forza
Twist al cavo (dal basso verso l’alto)
Obliqui
Macchina di forza
Rotazione al Cavo (Dall’Alto in Basso)
Obliqui
Macchina di forza
Spinta sopra la testa con torsione al cavo
Spalle
Obliqui
Macchina di forza
Rematore Alto al Cavo in Piedi con Torsione
Schiena
Obliqui
Macchina di forza
Chest Press in piedi con torsione a un braccio al cavo
Petto
Obliqui
Macchina di forza
Rematore al Cavo in Piedi con Torsione
Schiena
Obliqui
Macchina di forza
Pallof Press Verticale al Cavo
Obliqui
Macchina di forza
Distensione su panca inclinata a 30 gradi con manubri e presa inversa
Petto
Panca • Manubrio
Calf Raise Unilaterale Seduto alla Macchina
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise alla Macchina Lever (Macchina Bench Press)
Gambe inferiori
Macchina di forza
Scrollata alla macchina panca piana (Lever Shrug)
Spalle
Macchina di forza
Rematore Invertito alla Sbarra con Presa Inversa
Schiena
Bicipiti
Bilanciere • Sbarra per trazioni