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Press con disco in piedi
Spalle
Petto
Piastra
Pushdown Tricipiti al Cavo in Piedi con una Mano (Presa Prona)
Tricipiti
Macchina di forza
Iperestensione con Disco
Schiena bassa
Glutei
Panca • Piastra
Mezzi Tergicristalli (Gambe Piegate)
Obliqui
Peso corporeo
Tergicristalli (Gambe dritte)
Obliqui
Peso corporeo
Calf Raise alla Macchina Lever Donkey
Gambe inferiori
Macchina di forza
Distensione su panca con elastici
Petto
Panca • Bande elastiche
Pullover con bilanciere su panca declinata
Petto
Panca • Bilanciere
Spinta su Panca Decline con Cavo a un Braccio
Petto
Panca • Bande elastiche
Croci su panca declinata con cavo a un braccio
Petto
Panca • Bande elastiche
Croci su Palla Fitness con Cavo a un Braccio su Panca Inclinata
Petto
Palla fitness
Spinta su Panca Inclinata con Cavo a un Braccio
Petto
Panca • Bande elastiche
Spinta su Palla Fitness con Cavo a un Braccio su Inclinazione
Petto
Palla fitness • Bande elastiche
Spinta con cavo a un braccio su fitball
Petto
Palla fitness • Bande elastiche
Chest Press al Cavo su Fitball
Petto
Palla fitness • Bande elastiche
Stretching per il petto e la parte anteriore delle spalle
Petto
Bande elastiche
Stretching del petto con fitball
Petto
Palla fitness
Croci con Manubrio a un Braccio su Panca Inclinata Negativa
Petto
Panca • Manubrio
Croce con manubrio su panca inclinata a un braccio
Petto
Panca • Manubrio
Croce con manubrio su fitball inclinata a un braccio
Petto
Manubrio • Palla fitness
Distensione con manubrio su palla fitness inclinata a un braccio
Petto
Manubrio • Palla fitness
Pullover con manubrio su fitball
Petto
Manubrio • Palla fitness
Croce su panca con manubrio a un braccio
Petto
Panca • Manubrio
Croce con manubrio a un braccio su fitball
Petto
Manubrio • Palla fitness