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Stretching dei polpacci con le mani contro il muro
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del polpaccio con corda
Gambe inferiori
Bande
Calf Raise da Seduto con Manubri
Gambe inferiori
Panca • Manubrio
Calf Raise da Seduto su Una Gamba con Manubrio - Presa a Martello
Gambe inferiori
Panca • Manubrio
Calf Raise da Seduto su Una Gamba con Manubrio
Gambe inferiori
Panca • Manubrio
Sollevamento dei polpacci con fitball al muro
Gambe inferiori
Manubrio • Palla fitness
Calf Raise alla Hack Machine
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise Monogamba alla Hack Machine
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise da Seduto alla Pressa per Gambe a Leva
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise Asinello su Una Gamba
Gambe inferiori
Panca • Peso corporeo
Sollevamento del polpaccio su una gamba da terra
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del polpaccio da seduti
Gambe inferiori
Peso corporeo
Pressa per i polpacci alla leg press
Gambe inferiori
Macchina di forza
Pressa per Polpacci a Una Gamba sulla Leg Press
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise a una Gamba a Terra con Smith Machine
Gambe inferiori
Bilanciere • Macchina di forza
Calf Raise Inverso alla Smith Machine
Gambe inferiori
Bilanciere
Calf Raise Monogamba da Seduto alla Smith Machine
Gambe inferiori
Panca • Bilanciere
Calf Raise da Seduto alla Smith Machine
Gambe inferiori
Panca • Bilanciere
Stretching del gastrocnemio in piedi
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del polpaccio gastrocnemio in piedi
Gambe inferiori
Panca
Stretching Laterale del Collo
Spalle
Peso corporeo
Stretching per Schiena e Pettorali
Petto
Schiena
Panca
Stretching dei polpacci con spinta contro il muro
Gambe inferiori
Peso corporeo
Sollevamento del Bacino con Banda
Glutei
Bande