Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
Prostowanie ramion na wyciągu
Triceps
Maszyna siłowa
Wiosłowanie na wyciągu dolnym na tylny akton barku (z liną)
Barki
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę
Plecy
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym podchwytem
Triceps
Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na maszynie z prostymi plecami i nachwytem (chwyt odwrócony) na wyciągu górnym
Plecy
Ławka • Maszyna siłowa
Wiosłowanie na wyciągu siedząc (uchwyt V)
Plecy
Maszyna siłowa • Ławka
Wiosłowanie siedząc na maszynie z podchwytem
Plecy
Ławka • Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na maszynie z szerokim uchwytem
Plecy
Maszyna siłowa
Wyciskanie na barki z linkami wyciągu
Barki
Taśmy
Wiosłowanie na wyciągu stojąc do tyłu na tylny akton barku (z liną)
Barki
Maszyna siłowa
Ściąganie linki wyciągu prostymi ramionami (z liną)
Plecy
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu prostymi ramionami
Plecy
Maszyna siłowa
Wiosłowanie na maszynie siedząc z prostymi plecami
Plecy
Maszyna siłowa • Ławka
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z uchwytem V (triceps)
Triceps
Maszyna siłowa
Obrót z linką wyciągu
Mięśnie skośne
Maszyna siłowa
Ściąganie drążka wyciągu dolnego podchwytem
Plecy
Ławka • Maszyna siłowa
Wiosłowanie pionowe na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Koci grzbiet
Górna część pleców
Dolny plecy
Masa ciała
Dip na klatkę piersiową
Klatka
Maszyna siłowa
Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Pompka wąska (diamentowa)
Klatka
Triceps
Masa ciała
Skośne brzuszki z rotacją tułowia
Mięśnie skośne
Masa ciała
Krzyżujące pajacyki
Kardio
Uda
Masa ciała
Brzuszki z wyprostowanymi ramionami
Brzuch
Masa ciała