Mocny Core w 6 Tygodni

Jeśli chcesz naprawdę wzmocnić środek ciała, same brzuszki to za mało. Prawdziwa siła core powstaje wtedy, gdy pracuje cały tułów mięśnie brzucha, skośne oraz mięśnie stabilizujące kręgosłup.

Ten program opiera się na pięciu sprawdzonych ćwiczeniach, które kompleksowo wzmacniają środkową część ciała. Przez najbliższe 6 tygodni skupisz się na budowaniu siły i wytrzymałości mięśni brzucha oraz mięśni skośnych. Dzięki temu Twój core stanie się stabilniejszy, mocniejszy i bardziej funkcjonalny. Silny brzuch to nie tylko estetyka to także lepsza postawa, mniejsze ryzyko bólu dolnego odcinka pleców i większa siła w praktycznie każdym ćwiczeniu na siłowni.