Bibliothèque d'exercices
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Abdos supérieurs
64 exercices trouvés
Étirement du Bateau
Abdos
Abdos inférieurs
Poids du corps
Crunch main opposée-genou opposé
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
Crunch avec élévation de hanches
Abdos inférieurs
Abdos supérieurs
Poids du corps
Crunch incliné avec rotation
Obliques
Abdos supérieurs
Banc
Crunch ciseaux allongé
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
Relevé de buste avec médecine ball (contre un mur)
Abdos
Abdos supérieurs
Autre
Crunch avec rotation
Obliques
Abdos supérieurs
Banc
Crunch avec rotation (bras tendus)
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
V-Up alterné avec bande élastique
Abdos
Abdos supérieurs
Bandes
Élévation alternée de jambe tendue (sur Bosu Ball)
Abdos inférieurs
Abdos supérieurs
Autre
Crunch avec rotation lesté (sur banc)
Obliques
Abdos supérieurs
Banc • Haltère
Coup de hache sur une jambe avec médecine ball
Obliques
Abdos supérieurs
Autre
Crunch avec rouleau abdominal
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Autre
Crunch couché sur banc décliné (Version 2)
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Banc
Air Bike avec bande de résistance
Obliques
Abdos supérieurs
Bandes
Crunch grenouille
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Tirage kayak à la poulie (méthode Thibaudeau)
Obliques
Abdos supérieurs
Machine de musculation
Battements de jambes
Abdos inférieurs
Abdos supérieurs
Poids du corps
Relevé de genoux assisté en suspension
Abdos
Obliques
Barre de traction • Poids du corps
Élévation de jambes assistée allongée avec lancer latéral
Abdos
Obliques
Poids du corps
Pompe tire-bouchon
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
Relevés de genoux assistés à la barre fixe avec jeté
Abdos
Abdos inférieurs
Barre de traction • Poids du corps
Crunch debout à la poulie
Abdos
Abdos supérieurs
Machine de musculation • Barre de traction
Crunch (jambes sur ballon de stabilité)
Abdos
Abdos supérieurs
Balle de gym • Poids du corps