Bibliothèque d'exercices
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Obliques
210 exercices trouvés
Pompe étoile avec sangles de suspension
Pectoraux
Abdos
Autre
Rotation latérale avec sangle de suspension
Obliques
Autre
Hyperextension à 45 degrés avec rotation
Obliques
Bas du dos
Banc
Crunch vélo avec rotation à 45 degrés
Obliques
Banc
Crunch avec rotation lesté (sur banc)
Obliques
Abdos supérieurs
Banc • Haltère
Rotation à la poulie (bas-haut)
Obliques
Machine de musculation
Rotation à la poulie (haut-bas)
Obliques
Machine de musculation
Développé au-dessus de la tête avec rotation à la poulie
Épaules
Obliques
Machine de musculation
Tirage haut debout avec rotation au câble
Dos
Obliques
Machine de musculation
Presse unilatérale debout à la poulie avec rotation du buste
Pectoraux
Obliques
Machine de musculation
Rowing debout avec rotation à la poulie
Dos
Obliques
Machine de musculation
Pallof Press vertical à la poulie
Obliques
Machine de musculation
Essuie-glaces à demi (jambes fléchies)
Obliques
Poids du corps
Essuie-glaces (jambes tendues)
Obliques
Poids du corps
Extension du dos sur ballon avec rotation
Bas du dos
Obliques
Balle de gym
Étirement en Croix de Fer
Obliques
Bas du dos
Poids du corps
Rotation assise à la machine
Obliques
Machine de musculation
Pont avec rotation de hanches
Obliques
Fessiers
Poids du corps
Toucher de pied en torsion façon crabe
Obliques
Abdos
Poids du corps
Planche latérale avec jambe fléchie
Obliques
Poids du corps
Crunch oblique
Obliques
Banc
Squat avec medicine ball et rotation inversée (Reverse Wood Chop)
Obliques
Cuisses
Autre
Coup de hache sur une jambe avec médecine ball
Obliques
Abdos supérieurs
Autre
Étirement assisté des obliques et du grand dorsal sur ballon de stabilité
Obliques
Haut du dos
Balle de gym • Poids du corps