Bibliothèque d'exercices
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Fessiers
382 exercices trouvés
Coup de pied circulaire retourné
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Coup de pied poussé avec le talon (Kickboxing)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Coup de pied retourné
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Squat sumo avec haltère
Cuisses
Fessiers
Haltère
Squat sumo avec haltères
Cuisses
Fessiers
Haltère
Squat Goblet avec Kettlebell
Cuisses
Fessiers
Kettlebell
Fentes bulgares
Cuisses
Fessiers
Poids du corps
Fente bulgare avec barre
Cuisses
Fessiers
Barre
Squat sauté
Cuisses
Fessiers
Poids du corps
Squat sumo avec haltère tenu par la barre
Cuisses
Fessiers
Haltère
Lancer de médecine-ball contre le mur
Cuisses
Fessiers
Autre
Renversement de pneu
Cuisses
Fessiers
Autre
Marche latérale avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Jumping jack avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes
Montée latérale sur banc avec haltères
Cuisses
Fessiers
Banc • Haltère
Good Morning assis avec barre
Fessiers
Bas du dos
Banc • Barre
Extension de hanches sur banc
Fessiers
Banc
Pont (sur les genoux)
Fessiers
Poids du corps
Pont bras tendus
Abdos
Fessiers
Poids du corps
Abduction de la hanche en pont
Fessiers
Poids du corps
Pont fessier
Fessiers
Banc
Soulevé de terre à la poulie
Cuisses
Fessiers
Machine de musculation
Extension de hanche debout à la poulie
Fessiers
Bandes
Étirement fléchisseur de la hanche à genoux avec croisement
Fessiers
Cuisses
Poids du corps