Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Curl con bilanciere EZ su panca Scott
Bicipiti
Bilanciere EZ • Panca
Sollevamento delle gambe con sollevamento del bacino
Addominali inferiori
Peso corporeo
Sollevamento delle gambe con ginocchia leggermente piegate
Addominali inferiori
Peso corporeo
Crunch Totale Addominale alla Macchina a Leva
Addominali
Macchina di forza
Estensione dei Tricipiti in Ginocchio al Cavo
Tricipiti
Macchina di forza
Iperestensione
Schiena bassa
Panca
Curl al cavo con barra a V multipla
Bicipiti
Macchina di forza
Pressa Spalle al Cavo con Leva
Spalle
Macchina di forza
Lat Machine con Leva al Collo
Schiena
Macchina di forza
Sit-up su panca inclinata
Addominali
Panca
Trazioni alla sbarra con presa a martello su gabbia per dip
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni • Peso corporeo
Trazioni alla sbarra con presa larga sulla gabbia per dip
Schiena
Sbarra per trazioni • Peso corporeo
Lat Machine Laterale a Leva (Caricamento a Dischi)
Schiena
Macchina di forza • Piastra
Dip ai Tricipiti su Macchina a Leva (Carico con Dischi)
Tricipiti
Macchina di forza • Piastra
Curl al Preacher con Leva (caricamento a dischi)
Bicipiti
Macchina di forza
Estensione delle Gambe alla Macchina a Leva (Carico con Dischi)
Cosce
Macchina di forza • Piastra
Squat alla Leva (Carico a Dischi)
Cosce
Macchina di forza • Piastra
Alzata Laterale alla Macchina con Carico a Piastre
Spalle
Macchina di forza
Stretching in piedi per i muscoli posteriori della coscia
Cosce
Peso corporeo
Stretching del Piccione per l’Anca
Glutei
Peso corporeo
Hack Squat Completo alla Sled
Cosce
Macchina di forza • Piastra
Hip Thrust a una gamba
Glutei
Panca
Hip Thrust
Glutei
Panca • Peso corporeo
Stretching del Gatto
Schiena bassa
Dorso alto
Peso corporeo