Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Biceps
Znaleziono 188 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie ramion młotkowe na modlitewniku z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na piłce gimnastycznej z uniesioną nogą
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Wykrok z uginaniem ramion z hantlami i ruchem naśladującym rzut kulą
Biceps
Uda
Hantla
Uginanie ramion z hantlami na piłce gimnastycznej z uniesioną nogą
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami w staniu na jednej nodze (pozycja bociana)
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami w siadzie V na piłce BOSU
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami na piłce gimnastycznej w klęku
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Leżące supinowane uginanie ramion z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Leżące szerokie uginanie ramion z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny młotkowy uginanie ramion na modlitewniku z hantlem
Biceps
Ławka • Hantla
Wysokie uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Jednoręczne uginanie ramienia z hantlem w leżeniu na ławce skośnej (prone curl)
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny młotkowy uginanie ramion z hantlem w leżeniu na ławce skośnej (przodem)
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny odwrotny spider curl z hantlem
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny Zottman Preacher Curl z hantlem
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlami na piłce gimnastycznej (Preacher Curl)
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Uginanie ramion młotkowe na ławce skośnej leżąc przodem z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Odwrócone uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej (Reverse Spider Curl)
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczne uginanie ramienia z hantlem w siadzie na piłce gimnastycznej z uniesioną nogą
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Stojące uginanie ramienia z hantlem nad ławką skośną (jednorącz)
Biceps
Ławka • Hantla
Siedzące uginanie ramion na koncentrację z wąskim chwytem na gryfie łamanym (EZ-Bar)
Biceps
Ławka • Sztanga EZ
Rozciąganie na drążku z supinacją
Biceps
Barki
Drążek do podciągania
Modlitewnik Zottmana ze sztangielkami w pozycji stojącej
Biceps
Hantla • Ławka
Modlitewnik Zottmana z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla