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Abdômen inferior
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Bicicleta no Ar
Oblíquos
Abdômen superior
Peso corporal
Abdominal Bicicleta com Rotação
Oblíquos
Abdômen superior
Peso corporal
Abdominal com Elevação de Pernas
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Abdômen inferior
Peso corporal
Abdominal Crunch na Bola de Estabilidade
Abdômen superior
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Dead Bug
Abdômen
Abdômen inferior
Peso corporal
Elevação de Pernas na Barra Fixa
Abdômen inferior
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Pike Suspenso
Abdômen inferior
Abdômen superior
Barra de puxada • Peso corporal
Elevação de Pernas Retas na Barra Fixa
Abdômen inferior
Barra de puxada
Elevação de Pernas Retas na Barra Fixa
Abdômen inferior
Barra de puxada
Elevação de Joelhos com Rotação
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Oblíquos
Peso corporal
Elevação de Pernas com Quadril Deitado (no chão)
Abdômen inferior
Peso corporal
Elevação de Pernas Retas Deitado
Abdômen inferior
Peso corporal
Elevação de Pernas Deitado no Banco Reto
Abdômen inferior
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Tesoura deitado
Abdômen inferior
Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Pernas Elevadas
Oblíquos
Abdômen superior
Peso corporal
Elevação de Pernas Vertical (nas barras paralelas)
Abdômen inferior
Máquina de força • Peso corporal
Abdominal com Peso
Abdômen superior
Abdômen inferior
Anilha
Elevação de Pernas com Peso na Barra Fixa
Abdômen inferior
Barra de puxada • Halter
Abdominal Reverso
Abdômen inferior
Peso corporal
Abdominal Jackknife Suspenso
Abdômen
Abdômen inferior
Outros
Elevação de Pernas Deitado
Abdômen inferior
Peso corporal
Elevação de Pernas Retas Deitado
Abdômen inferior
Banco • Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Rotação no Banco Inclinado
Oblíquos
Abdômen superior
Banco
Abdominal Crunch no Bosu Ball
Abdômen superior
Abdômen inferior
Bola de exercício