Bibliothèque d'exercices
Explorez notre collection complète d'exercices
Trier par:
Bandes
162 exercices trouvés
Extension de concentration à la poulie (à genou)
Triceps
Bandes
Élévation frontale à la poulie
Épaules
Bandes
Curl marteau à la poulie
Biceps
Bandes
Adduction de la hanche à la poulie
Cuisses
Bandes
Curl à un bras à la poulie
Biceps
Bandes
Élévation latérale à un bras à la poulie
Épaules
Bandes
Extension arrière à la poulie
Épaules
Triceps
Bandes
Extension de hanche debout à la poulie
Fessiers
Bandes
Rotation externe de l’épaule debout à la poulie
Épaules
Bandes
Crunch inversé avec câble et enroulement
Abdos inférieurs
Bandes
Rameur assis avec TRX
Dos
Bandes
Marche du monstre
Fessiers
Cuisses
Bandes
Crunch inversé à la poulie
Abdos inférieurs
Bandes
Rowing penché avec bande élastique
Dos
Bandes
Élévations latérales arrière penché avec bande élastique
Épaules
Bandes
Soulevé de terre avec bande élastique
Fessiers
Cuisses
Bandes
Curl marteau avec bande élastique
Biceps
Bandes
Abduction de la hanche avec bande élastique
Fessiers
Bandes
Adduction de la hanche avec bande élastique
Cuisses
Bandes
Hyperextension avec bande élastique
Bas du dos
Fessiers
Bandes
Extension des triceps avec bande élastique
Triceps
Bandes
Extension arrière à genoux avec bande de résistance
Fessiers
Bandes
Fentes avec bande élastique
Cuisses
Bandes
Élévation des jambes et des hanches allongé avec bande élastique
Abdos inférieurs
Bandes