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Lombar
88 exercícios encontrados
Postura da Vela (Sarvangasana)
Costas superiores
Lombar
Peso corporal
Levantamento Terra Rígido com Barra sobre Banco
Glúteos
Lombar
Banco • Barra
Levantamento Terra Rígido com Barra e Pés Afastados
Glúteos
Lombar
Barra
Exercício Superman
Lombar
Glúteos
Peso corporal
Alongamento Deitado de Joelho ao Peito
Glúteos
Lombar
Peso corporal
Hiperextensão
Lombar
Banco
Alongamento do Gato
Lombar
Costas superiores
Peso corporal
Good Morning Sentado com Barra
Glúteos
Lombar
Banco • Barra
Hiperextensão (no banco)
Lombar
Banco
Hiperextensão Reversa (na Bola de Estabilidade)
Glúteos
Lombar
Bola de exercício
Alongamento Lombar Sentado
Lombar
Banco
Good Morning com Joelhos Flexionados na Smith Machine
Glúteos
Lombar
Barra • Máquina de força
Hiperextensão com Peso (na Bola de Estabilidade)
Lombar
Bola de exercício • Anilha
Levantamento Terra Unilateral na Smith Machine
Glúteos
Lombar
Barra • Máquina de força
Hiperextensão com Faixa Elástica
Lombar
Glúteos
Elásticos
Flexão à Frente em Pé com Pernas Afastadas
Coxas
Lombar
Peso corporal
Levantamento Terra com Pernas Retas usando Faixa Elástica
Glúteos
Coxas
Elásticos
Hiperextensão Unilateral a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
Glúteos
Lombar
Banco
Hiperextensão 45 Graus com Rotação
Oblíquos
Lombar
Banco
Hiperextensão com Anilha
Lombar
Glúteos
Banco • Anilha
Extensão de Costas na Bola de Exercícios
Lombar
Bola de exercício
Relaxamento das Costas na Bola de Exercícios
Lombar
Costas superiores
Bola de exercício
Extensão de Costas na Bola de Exercícios com Braços Estendidos
Lombar
Bola de exercício
Extensão de Costas na Bola de Exercícios com Mãos Atrás da Cabeça
Lombar
Bola de exercício