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2.286 exercícios encontrados
Step-Up Cruzado
Coxas
Cardio
Banco
Step-Up com Rotação de Cotovelo ao Joelho Oposto
Coxas
Cardio
Banco
Flexão Superman
Peito
Peso corporal
Toque dos Pés Sentado (na Parede)
Coxas
Abdômen inferior
Peso corporal
Tríceps no Smith
Tríceps
Barra
Alongamento de Tríceps
Tríceps
Peso corporal
Prancha Lateral com Rotação
Oblíquos
Ombros
Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Rotação no Banco
Oblíquos
Abdômen superior
Banco
Agachamento com Rotação
Coxas
Oblíquos
Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Rotação (Braços Estendidos)
Oblíquos
Abdômen superior
Peso corporal
Abdominal Oblíquo com Rotação
Oblíquos
Banco
Hiperextensão com Peso (na Bola de Estabilidade)
Lombar
Bola de exercício • Anilha
Abdominal com Extensão de Pernas com Peso
Abdômen
Abdômen inferior
Bola de exercício
Torção deitado com peso
Oblíquos
Bola de exercício
Abdominal Crunch com Peso Sobre a Cabeça (na bola de estabilidade)
Abdômen
Bola de exercício • Anilha
Triângulo Redutor com Peso
Abdômen inferior
Coxas
Bola de exercício
Braço Circular com Peso
Ombros
Anilha
Rosca Bíceps Sentado com Peso (na bola de estabilidade)
Bíceps
Bola de exercício • Anilha
Rotação Sentada com Peso (na bola de estabilidade)
Oblíquos
Bola de exercício • Anilha
Flexão Lateral com Peso (na Bola de Estabilidade)
Oblíquos
Halter • Bola de exercício
Agachamento Sissy com Peso
Coxas
Banco • Anilha
Rosca em Pé com Anilha
Bíceps
Anilha
Rotação em Pé com Peso
Oblíquos
Anilha
Svend Press com Peso
Peito
Anilha