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Costas
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Extensão de Pescoço
Costas
Peso corporal
Puxada com Faixa Elástica Ajoelhado
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Costas superiores
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Puxada com Faixa Elástica de Braço Estendido
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Elásticos
Remada sentada com faixa elástica e costas retas
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Elásticos • Barra de puxada
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Puxada com Faixa Elástica em Pegada Supinada
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