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2.286 exercícios encontrados
Crucifixo Inclinado no Cabo (com bola de estabilidade)
Peito
Bola de exercício • Máquina de força
Alongamento de Isquiotibiais em Decúbito Ventral com Auxílio
Coxas
Peso corporal
Elevação de Quadril Deitado (com bola de estabilidade)
Glúteos
Bola de exercício • Peso corporal
Alongamento de Tríceps com Alcance para Baixo
Tríceps
Peso corporal
Elevação Lateral de Pescoço Deitado com Peso
Ombros
Banco • Anilha
Extensão de Pescoço Deitado com Peso
Ombros
Banco • Anilha
Alongamento de Separação dos Dedos
Antebraço
Peso corporal
Flexão de Pescoço Deitado com Peso (com Cinta para Cabeça)
Ombros
Banco • Anilha
Extensão de Costas com Faixa Elástica
Lombar
Glúteos
Bandas
Remada em Pé com Faixa Elástica e Costas Retas
Costas
Costas superiores
Bandas
TRX Pull Through
Glúteos
Costas
TRX
Extensão de Tríceps no TRX
Tríceps
TRX
Abdominal com Kettlebell
Abdômen
Abdômen superior
Kettlebell
Elevação de Panturrilha com Faixa Elástica
Pernas inferiores
Bandas
Rosca Interna em Pé no Cabo
Bíceps
Máquina de força
Flexão Declinada (com bola de estabilidade)
Peito
Upper_Chest
Bola de exercício • Peso corporal
Jackknife na Bola de Exercícios
Abdômen
Abdômen superior
Bola de exercício • Peso corporal
Desenvolvimento Sentado com Kettlebell
Ombros
Kettlebell
Pull-In na Bola de Estabilidade
Abdômen
Bola de exercício • Peso corporal
Flexão com Elevação de Uma Perna
Peito
Tríceps
Peso corporal
Elevação de Quadril em Prancha
Glúteos
Lombar
Peso corporal
Abdução de Quadril no Cabo
Glúteos
Máquina de força
Extensão de Quadril com Faixa Elástica Inclinado
Glúteos
Bandas
Agachamento com Remada usando Faixa Elástica
Costas
Glúteos
Bandas