Bibliothèque d'exercices
Explorez notre collection complète d'exercices
Trier par:
Cuisses
535 exercices trouvés
Fente avec haltères et curl biceps
Cuisses
Biceps
Haltère
Montée sur banc avec haltères, équilibre sur une jambe et curl biceps
Cuisses
Biceps
Banc • Haltère
Squat avec extension des bras au-dessus de la tête
Cuisses
Fessiers
Poids du corps
Squat avec extension au-dessus de la tête et rotation
Cuisses
Fessiers
Poids du corps
Fente avec rotation
Cuisses
Obliques
Poids du corps
Soulevé de terre sur une jambe avec médecine ball
Fessiers
Cuisses
Autre
Squat tirage à la poulie avec corde
Dos
Fessiers
Machine de musculation
Fente avant avec haltère et extension des triceps
Triceps
Cuisses
Haltère
Soulevé de terre sur une jambe avec barre
Fessiers
Cuisses
Barre
Soulevé de terre sur une jambe avec haltères
Fessiers
Cuisses
Haltère
Soulevé de terre sur une jambe avec haltère
Fessiers
Cuisses
Haltère
Squat sur une jambe (Pistol Squat)
Cuisses
Poids du corps
Squat gobelet avec haltère
Cuisses
Haltère
Squat sur une jambe avec appui (Pistol Squat assisté)
Cuisses
Poids du corps
Extension des jambes à levier (chargée avec disques)
Cuisses
Machine de musculation • Disque de poids
Squat à levier (chargé avec disques)
Cuisses
Machine de musculation • Disque de poids
Étirement des ischio-jambiers debout avec flexion avant
Cuisses
Poids du corps
Presse à hack complète sur traîneau
Cuisses
Machine de musculation • Disque de poids
Marche du fermier
Cuisses
Jambes inférieures
Haltère
Course sur vélo stationnaire
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Marche sur machine à vague
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Vélo elliptique
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Squat complet avec bande de résistance
Cuisses
Fessiers
Barre • Bandes
Marche latérale avec bande de résistance
Fessiers
Cuisses
Bandes