Bibliothèque d'exercices
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Abdos inférieurs
96 exercices trouvés
Élévation de jambes avec soulèvement de hanches et tête relevée
Abdos inférieurs
Poids du corps
Relevé de jambes allongé avec genoux fléchis à la machine
Abdos inférieurs
Banc • Machine de musculation
Crunch inversé avec rouleau
Abdos inférieurs
Autre
Crunch avec rouleau abdominal
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Autre
Crunch couché sur banc décliné (Version 2)
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Banc
Air Bike avec bande de résistance
Obliques
Abdos supérieurs
Bandes
Crunch grenouille
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Tirage kayak à la poulie (méthode Thibaudeau)
Obliques
Abdos supérieurs
Machine de musculation
Crunch grenouille avec ballon de gym
Abdos
Abdos inférieurs
Balle de gym
Battements de jambes
Abdos inférieurs
Cuisses
Banc • Poids du corps
Crunch inversé
Abdos inférieurs
Poids du corps
Battements de jambes
Abdos inférieurs
Abdos supérieurs
Poids du corps
Relevé de genoux assisté en suspension
Abdos
Obliques
Barre de traction • Poids du corps
Élévation de jambes assistée allongée avec lancer latéral
Abdos
Obliques
Poids du corps
Étirement des fléchisseurs du bas du tronc
Abdos inférieurs
Poids du corps • Autre
Relevés de genoux assistés à la barre fixe avec jeté
Abdos
Abdos inférieurs
Barre de traction • Poids du corps
Battements de jambes
Abdos inférieurs
Cuisses
Banc • Poids du corps
Relevé de jambes allongé assisté avec poussée vers le bas
Abdos
Abdos inférieurs
Poids du corps
Planche avant avec sangles TRX
Abdos
Abdos supérieurs
TRX • Poids du corps
Traction Gorilla avec élévation de la taille
Abdos
Abdos supérieurs
Barre de traction • Poids du corps
Crunchs Jack Split
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps
Crunch inversé suspendu
Abdos
Abdos supérieurs
Poids du corps • TRX
Élévation de jambe tendue allongé avec bande
Abdos inférieurs
Cuisses
Bandes • Poids du corps
Jack-knife Pike en suspension TRX
Abdos
Obliques
TRX • Poids du corps