Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Sit-up avec développé couché à la barre
Abdos
Pectoraux
Banc • Barre
Curl incliné à la barre sur banc incliné, position ventrale
Biceps
Banc • Barre
Élévation arrière des deltoïdes avec barre
Épaules
Barre
Fente arrière avec barre (sans poids)
Cuisses
Barre
Curl inversé des poignets à la barre
Avant-bras
Banc • Barre
Curl inversé à la barre
Avant-bras
Barre
Curl inversé à la barre sur pupitre Larry Scott
Avant-bras
Banc • Barre
Déroulé à la barre depuis un banc
Abdos
Banc • Barre
Développé Bradford Rocky assis avec barre
Épaules
Banc • Barre
Élévation des mollets assis avec barre
Jambes inférieures
Banc • Barre
Curl de concentration assis à la barre en prise serrée
Biceps
Banc • Barre
Good Morning assis avec barre
Fessiers
Bas du dos
Banc • Barre
Rotation assise avec barre (sur ballon de stabilité)
Obliques
Barre • Balle de gym
Rotation assise avec barre
Obliques
Banc • Barre
Inclinaison latérale avec barre
Obliques
Barre
Squat latéral avec barre
Cuisses
Barre
Squat latéral fendu avec barre
Cuisses
Barre
Skieur avec barre
Épaules
Barre
Squat à la barre (à genoux)
Cuisses
Barre • Banc
Roulement abdominal debout avec barre
Abdos
Barre
Développé Bradford debout avec barre
Épaules
Barre
Élévation frontale debout avec barre au-dessus de la tête
Épaules
Barre
Curl inversé debout à la barre
Avant-bras
Barre
Élévation des mollets en oscillation debout avec barre
Jambes inférieures
Barre