Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Rotation debout avec barre
Obliques
Barre
Flexion des poignets avec barre
Avant-bras
Banc • Barre
Flexion des poignets avec barre
Avant-bras
Banc • Barre
Extension de hanches sur banc
Fessiers
Banc
Twist allongé genoux fléchis (sur ballon de stabilité)
Obliques
Balle de gym
Twist allongé avec genoux fléchis
Obliques
Poids du corps
Planche latérale avec genoux fléchis
Obliques
Poids du corps
Étirement du Bateau
Abdos
Abdos inférieurs
Poids du corps
Body-Up
Épaules
Pectoraux
Poids du corps
Bottoms Up
Abdos inférieurs
Poids du corps
Pont (sur les genoux)
Fessiers
Poids du corps
Pont bras tendus
Abdos
Fessiers
Poids du corps
Abduction de la hanche en pont
Fessiers
Poids du corps
Pont fessier
Fessiers
Banc
Développé alterné épaules à la poulie
Épaules
Bandes
Extension alternée des triceps à la poulie
Triceps
Bandes
Extension de concentration à la poulie (à genou)
Triceps
Bandes
Écarté inversé à la poulie vis-à-vis
Épaules
Machine de musculation
Curl à la poulie
Biceps
Machine de musculation
Soulevé de terre à la poulie
Cuisses
Fessiers
Machine de musculation
Élévation frontale à la poulie
Épaules
Machine de musculation
Élévation frontale à la poulie
Épaules
Bandes
Élévation frontale à la poulie
Épaules
Machine de musculation
Curl marteau à la poulie
Biceps
Bandes