種目ライブラリ
1,000種類以上のエクササイズを検索・閲覧
並び替え:
ダンベル
126件の種目
ダンベル・オルタネイト・バイセップスカール（アームブラスター使用）
上腕二頭筋
ダンベル
ダンベルバーグリップ・スモウスクワット
大腿
臀筋
ダンベル
ダンベル・キューバンプレス
肩
ダンベル
ダンベル・アイアンクロス
肩
ダンベル
ダンベル片腕アップライトロウ
肩
ダンベル
ダンベルサイドベンド
腹斜筋
ダンベル
ダンベル片脚カーフレイズ
下腿
ダンベル
ダンベルスタンディング片腕トライセプスエクステンション
上腕三頭筋
ダンベル
ダンベル・スタンディング・ワンアーム・リバースカール
前腕
ダンベル
ダンベルスタンディングリバースカール
前腕
ダンベル
ダンベルWプレス
肩
ダンベル
ダンベルを使った片脚カーフレイズ
下腿
ダンベル
スペルキャスター
腹斜筋
ダンベル
ダンベルアップライトショルダー外旋
肩
ダンベル
ダンベル片足立ちカーフレイズ
下腿
ダンベル
ダンベル・パームローテーション・ベントオーバーロウ
背中
上腕二頭筋
ダンベル
ダンベル・バイセップカール・ランジ（ボウリング動作付き）
上腕二頭筋
大腿
ダンベル
ダンベル・バイセップカール（ストークスタンス）
上腕二頭筋
ダンベル
ダンベルハイカール
上腕二頭筋
ダンベル
ダンベルオーバーヘッドサイドランジ
大腿
肩
ダンベル
横断面ダンベルランジ
大腿
臀筋
ダンベル
ダンベル・スタンディング・ベントオーバー・ワンアーム・トライセプスエクステンション
上腕三頭筋
ダンベル
ダンベルスタンディング・ベントオーバー・ツーアーム・トライセプスエクステンション
上腕三頭筋
ダンベル
ダンベル・トライセプスキックバック（ストークスタンス）
上腕三頭筋
ダンベル