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胸
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ダンベル・デクライン・ワンアーム・フライ
胸
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ダンベル・インクライン・ワンアーム・フライ（エクササイズボール使用）
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ダンベル・インクライン・ワンアームプレス（エクササイズボール使用）
胸
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ダンベル・ライイング・プルオーバー（エクササイズボール使用）
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ダンベル片腕チェストフライ（エクササイズボール使用）
胸
ダンベル • エクササイズボール