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2.286 exercícios encontrados
Remada Curvada com Barra e Pegada Invertida
Costas
Barra
Avanço Lateral no Banco com Halteres
Coxas
Glúteos
Banco • Halter
Abdominal tradicional
Abdômen
Abdômen superior
Peso corporal
Flexão Lateral
Oblíquos
Banco
Rosca Alternada de Bíceps (com faixa elástica)
Bíceps
Bandas
Toques Alternados nos Calcanhares
Oblíquos
Peso corporal
Puxada Lateral Alternada
Costas
Banco • Barra de puxada
Elevação Alternada de Pernas deitado no Chão
Abdômen inferior
Peso corporal
Torção Russa com Medicine Ball
Abdômen
Oblíquos
Bola de exercício
Elevação de Panturrilha na Prancha de Equilíbrio
Pernas inferiores
Outros
Pullover com Barra seguido de Supino
Peito
Costas
Banco • Barra
Agachamento Frontal com Barra e Banco
Coxas
Banco • Barra
Pullover com Barra em Banco Declinado e Braços Flexionados
Peito
Costas
Banco • Barra
Supino Declinado com Pegada Fechada para Skull Press com Barra
Tríceps
Banco • Barra
Pullover com Barra em Banco Declinado com Pegada Aberta
Peito
Costas
Banco • Barra
Rosca Drag com Barra
Bíceps
Barra
Elevação Frontal e Pullover com Barra
Peito
Banco • Barra
Supino Guillotine com Barra
Peito
Banco • Barra
Supino Inclinado com Barra e Pegada Invertida
Tríceps
Banco • Barra
Agachamento Jefferson com Barra
Coxas
Barra
Supino JM com Barra
Tríceps
Banco • Barra
Rosca Scott Deitado com Barra
Bíceps
Banco • Barra
Remada Curvada Unilateral com Barra
Costas
Barra
Levantamento Terra Lateral com Barra e Um Braço
Coxas
Barra