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2.286 exercícios encontrados
Elevação de Panturrilha Unilateral em Pé com Haltere
Pernas inferiores
Halter
Elevação Alternada de Pernas Retas deitado
Abdômen inferior
Peso corporal
Chute Traseiro Ajoelhado no Smith Machine
Glúteos
Banco • Barra
Remada Invertida com Peso
Costas
Banco • Barra
Abdominal Bicicleta com Rotação a 45 Graus
Oblíquos
Banco
Elevação Alternada de Pernas Retas (no Bosu Ball)
Abdômen inferior
Abdômen superior
Outros
Abdominal Oblíquo com Peso (no banco)
Oblíquos
Abdômen superior
Banco • Halter
V-Crunch com Peso (no Bosu Ball)
Abdômen
Halter • Bola de exercício
Tríceps Pressão (Cabeça Abaixo do Banco)
Tríceps
Banco • Peso corporal
Prancha Cruz de Ferro
Abdômen
Ombros
Peso corporal
Rosca de Bíceps Unilateral no Cabo (Pegada Interna)
Bíceps
Máquina de força
Remada Sentada Unilateral com Rotação no Cabo
Costas
Máquina de força
Rotação no Cabo (Baixo para Cima)
Oblíquos
Máquina de força
Rotação no Cabo (De Cima para Baixo)
Oblíquos
Máquina de força
Desenvolvimento com Rotação no Cabo
Ombros
Oblíquos
Máquina de força
Remada Alta em Pé com Rotação no Cabo
Costas
Oblíquos
Máquina de força
Supino Unilateral em Pé com Rotação no Cabo
Peito
Oblíquos
Máquina de força
Remada em Pé com Rotação no Cabo
Costas
Oblíquos
Máquina de força
Prensa Pallof Vertical no Cabo
Oblíquos
Máquina de força
Supino Inclinado com Halteres e Pegada Invertida (30 Graus)
Peito
Banco • Halter
Elevação de Panturrilha Unilateral Sentado na Máquina com Alavanca
Pernas inferiores
Máquina de força
Elevação de Panturrilha na Máquina Smith (Banco de Supino)
Pernas inferiores
Máquina de força
Encolhimento na Máquina (máquina de supino)
Ombros
Máquina de força
Remada Invertida com Pegada Supinada
Costas
Bíceps
Barra • Barra de puxada