Trainingsschema's

Ontdek trainingsschema's ontworpen voor uw doelen

Gevorderd

2 schema's gevonden

Sorteren op:

Sterke Basis: Jouw 4-Daagse Spieropbouwplan voor Beginners

Dit trainingsschema helpt je om op een veilige en effectieve manier spiermassa op te bouwen over je hele lichaam. Met een gebalanceerde 4-daagse split, eenvoudige apparatuur en beginner-vriendelijke progressie werk je elke week aan meer kracht, zelfvertrouwen en consistentie.

Volledig Lichaam Kracht & Sculpt Programma

Een uitgebalanceerd meerdaags krachttrainingsschema om spiermassa op te bouwen, definitie te verbeteren en de algehele sportprestaties te verhogen.