Premium
8‑Tygodniowy System Spalania Tkanki Tłuszczowej
Intensywny plan treningowy, który pomoże Ci wyraźnie zredukować tkankę tłuszczową i poprawić formę w 8 tygodni.
Średniozaawansowany
Utrata tłuszczu
4 dni/tydzień
Siłownia
Dla wszystkich
8 tygodni
Plan treningowy
1
| Seria | Powtórzenia | Ciężar |
|---|---|---|
| 1 | 30 | - |
Uwagi:
Tygodnie 1-2-7-8 przez 20 minut, tygodnie 3-4-5-6 przez 30 minut
2
3
4
5
6
7
8
9
| Seria | Powtórzenia | Ciężar |
|---|---|---|
| 1 | 30 | - |
Uwagi:
Tygodnie 1-2-7-8 przez 20 minut, tygodnie 3-4-5-6 przez 30 minut
Treść Premium
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
Plan treningowy • Poradnik trenera • Najczęściej zadawane pytania