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Banco
102 exercícios encontrados
Mergulho no Banco (Joelhos Flexionados)
Tríceps
Banco
Abdominal Crunch no Banco
Abdômen
Banco
Abdominal Declinado com Braços Estendidos
Abdômen
Banco
Abdominal Declinado
Abdômen
Banco
Step-Up com Joelho Alto
Coxas
Glúteos
Banco
Hiperextensão
Lombar
Banco
Flexão Inclinada
Peito
Banco
Salto no Caixote
Glúteos
Coxas
Banco
Pulo no Banco Alternado
Cardio
Coxas
Banco
Salto Lateral no Banco
Coxas
Glúteos
Banco
Elevação Lateral no Banco
Coxas
Glúteos
Banco
Salto Lateral com Giro na Caixa
Cardio
Coxas
Banco
Elevação de Pernas Deitado no Banco Reto
Abdômen inferior
Banco
Step-Up Unilateral
Coxas
Glúteos
Banco
Step-Up
Coxas
Glúteos
Banco
Mergulho de Tríceps com Banco (Pernas Elevadas)
Tríceps
Banco
Mergulho de Tríceps entre Bancos
Tríceps
Banco
Hiperextensão a 45 Graus (Braços Cruzados à Frente do Peito)
Lombar
Glúteos
Banco
Abdominal Oblíquo com Rotação no Banco Inclinado
Oblíquos
Abdômen superior
Banco
Paralelas com Três Bancos
Tríceps
Banco
Hiperextensão
Lombar
Banco
Abdominal Declinado
Abdômen
Banco
Elevação de Quadril Unilateral
Glúteos
Banco
Mergulho no Banco (Joelhos Flexionados)
Tríceps
Banco