پریمیوم
برنامه تمرینی حرفهای برای تفکیک و کات کردن عضلات
این برنامه شامل ٣ برنامه تمرینی برای کل هفته میباشد و با اجرای آن میتوانید ماهیچههایتان را به صورت چشم گیری کات کنید.
پیشرفته
تناسب اندام
6 روز در هفته
باشگاهی
برای همه
٦ هفته
برنامه تمرین
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
محتوای پریمیوم
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
برنامه تمرین • راهنمای مربی • سوالات متداول