برنامههای تمرینی
برنامه مناسب هدف خودت رو پیدا کن
چربیسوزی
۱۳ برنامه
پریمیوم
برنامه کات بانوان سطح متوسط (اسپلیت بالاتنه/پایینتنه)
۴ روز در هفته
متوسط
چربیسوزی
۰۱٬۲۴۸متوسط
رایگان
برنامه تمرینی برای خانمها:تمرین به کمک وزن بدن
۳ روز در هفته
مبتدی
چربیسوزی
۰۱٬۱۱۴مبتدی
پریمیوم
برنامه تمرینی ١٢ هفتهای چربی سوزی و ماهیچه سازی برای خانمها
۵ روز در هفته
مبتدی
چربیسوزی
۰۱٬۲۲۲مبتدی
پریمیوم
برنامه ی تمرینی بسیار حرفه ای برای چربی سوزی
۴ روز در هفته
متوسط
چربیسوزی
۰۱٬۰۴۲متوسط
