پریمیوم
برنامه تمرینی ١٢ هفتهای چربی سوزی و ماهیچه سازی برای خانمها
این برنامه ١٢ هفتههای برای هر خانم که به دنبال سلامتی و فرم دادان به اندامش به وسیله تمریناتی سنگین طراحی شده است.
مبتدی
چربیسوزی
5 روز در هفته
باشگاهی
برای بانوان
١٢ هفته
برنامه تمرین
1
2
3
4
5
6
محتوای پریمیوم
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
برنامه تمرین • راهنمای مربی • سوالات متداول