پریمیوم
١٠ هفته تا تفکیک : با این برنامه چربی سوزی را به حداکثر برسانید
با این برنامه تمرینی ١٠ هفتهای چربی سوزی را در طول تابستان به حداکثر برسانید.
پیشرفته
چربیسوزی
6 روز در هفته
باشگاهی
برای همه
10 هفته
برنامه تمرین
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
روز پنجم
محتوای پریمیوم
محتوای پریمیوم
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
برنامه تمرین • راهنمای مربی • سوالات متداول